概要
はじめまして！当チャンネルをご覧いただき、ありがとうございます。 このチャンネルは、40代から「もう一度、自分の体と人生を豊かにしたい」と願う方へ向けた、心と体のサポートチャンネルです。 年齢を重ねるにつれて、「昔のように痩せられない」「運動したいけれど、何から始めればいいか不安」と感じていませんか？ 私自身、過去にダイエットで深い挫折や、本当に辛い時期を経験してきました。だからこそ、思い通りにいかない焦りや、ご自身の体に対する戸惑いが痛いほどよく分かります。 心と体は深く繋がっています。どんな状況にある方であっても、心をふっと軽くして前に進めるような「寄り添うダイエット」をご提案します。 🍀 このチャンネルでお届けする内容 40代の体に合った、安心できる食べ物と食べ方のヒント ジムでの効果的で、無理なく続けられる運動方法 トレーナーの知識×心理学で読み解く、挫折しないマインド作り 実体験に基づく、辛い時期を乗り越えて健康を手に入れるステップ 「ただ体重を落とす」ことだけが目的ではありません。食事や運動を見直すことで、ご自身の人生そのものを豊かにし、毎日を笑顔で過ごせるようになることが一番の目標です。 今のあなたがどんな状態であっても大丈夫です。 ぜひ一緒に、心と体を健やかにリメイクしていく一歩を踏み出しましょう！ ポッドキャストが少しでも役に立った、共感できたと感じていただけたら、ぜひこれからの道のりを一緒に歩ませてください。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
