概要
りたーんぱたーん|暮らしに小さなセルフケアは、健康・メンタルヘルスのPodcastです。暮らしの簡単なセルフケア、休職や復職に役立つ情報、そして雑談やライフログを話しています。 話し手はくっぺです。休職と復職を経験して、その間にセルフケアについて勉強しました。すると、少し楽に過ごせるようになり、その経験をもとに発信活動をしています。書籍『休養の地図』（大和出版）好評発売中です。リワーク施設で講演・座談会をするなど、オフラインの活動も広げております。 復職・仕事復帰の方法は人それぞれ。落ち込んだ時の対処法も人それぞれ。 いろんな「りたーんぱたーん」を集めながら、素敵な番組に育てていきたいです。 ぜひ、気になったエピソードから聴いてみてください。 ▶︎番組へのお便りフォームはこちら https://forms.gle/32hemaXMmXGUM7qQ9 ▶︎ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/kuppe55?fPIq9QXF