概要
睡眠不足、疲労、ストレス、不調…。忙しい社会人のための“ととのい方”をキーワードに、みなさまと共に考えていくポッドキャストです。 「TossyとRocoのととのいラウンジ」では、睡眠・食事・自律神経・疲労回復を中心に、 エビデンスに基づいた健康習慣をわかりやすくお届けしていきます。 温泉やサウナなどの“ととのう体験”や、日常のちょっとした工夫も交えながら、無理しすぎないライフスタイルをゆるく探っていきます。 完璧じゃなくていい。「ひとつだけやってみる」そんなきっかけをお届けしていくに番組です。 お便り、コメントは totonoi_tar@icloud.com まで。