概要
ヨガのインストラクターを12年やっています。 レッスンで見てきたこと、会員さんから教わったこと、 40代の身体の変化、一人で仕事を続ける日々のあれこれを、 毎朝7時に話しています。 ポーズの解説より、考え方やメンタルの話が多めです。 瞑想したら3分で寝るタイプです。 毎日の発信はAIと組んで回しています。 note: https://note.com/ichiyogaai LISTEN: https://listen.style/p/ichishigotoshisanka?SaPIzZjZ
