概要
この番組は、 ズボラだけど人生の調子は上げたい、 そんな人のための睡眠ラジオです。 運動や朝活が続かなくても、 寝る前にスマホを触ってしまっても、 「これだけ変えたら調子がよくなった」 そんな睡眠・体調・考え方の話を、実体験ベースでお届けします。 パーソナリティは、ズボラな性格だけど スリーププランナーの資格を持つ30代。 専門家として断言するのではなく、 知識も使いながら、取捨選択して人生の調子を上げてきた話をします。 完璧を目指さなくていい。 ズボラなまま、人生の調子を少しずつ上げていきましょう。
